Расширение сознание для начинающих практические советы. это дыхательные техники, способствующие преодолению психологических ограничений
В последнее время часто можно услышать про расширенное сознание, однако далеко не каждый способен объяснить, что это такое. Именно для этого и есть данная статья - здесь подробно будет описано понятие сознания, а также его формы и виды. Естественно, больше всего внимания будет уделено такому типу, как расширенное сознание. Вы узнаете не только, что это такое, но и какими методами оно достигается, а также, какие уровни у него имеются. Но для начала стоит разобраться с самим сознанием и базовыми его типами.
Что такое сознание
Прежде чем рассматривать детально расширенное сознание, необходимо в целом разобраться с тем, что такое обычное сознание. Все люди используют это слово, однако если задуматься о том, что на самом деле оно означает, то мало кто сможет дать четкий ответ. Дело в том, что четкого ответа не существует - в целом человеческое сознание можно описать как структуру, благодаря которой человек способен контролировать свои действия. Таким образом, если вы теряете сознание, то есть падаете в обморок, то тут же теряете контроль и над своим телом. Когда вы делаете что-то бессознательно, или на подсознательном уровне, то вам не нужно контролировать эти действия. Вы вдыхаете и выдыхаете воздух без постоянного контроля этих действий, то есть вы делаете это на подсознательном уровне - поэтому, когда человек теряет сознание, он не умирает, так как существуют процессы, которые не требуют вовлечения непосредственно самого сознания. Так что теперь вы имеете представление о том, что такое нормальное человеческое сознание. Но прежде чем изучать расширенное сознание, необходимо немного задержаться на базовом уровне, чтобы получить более широкое представление о том, в каком состоянии вы можете находиться каждый день - это очень важно для дальнейшего понимания тонкостей перехода к расширенному сознанию.
Сознание спящее
Нет смысла описывать нормальное сознание, так как его может представить себе каждый человек. В таком состоянии сознания вы находитесь тогда, когда все вокруг вас и внутри вас находится в порядке, без каких-либо серьезных изменений. Но что означает, например, спящее сознание? Нет, это не то состояние, в котором сознание находится, когда ваше тело отдыхает во время сна. Хотя смело можно сказать, что оно является наиболее приближенным. Дело в том, что спящее сознание наблюдается у тех людей, которые переутомились физически и психологически. Они могут делать различные вещи, разговаривать, но чаще всего это происходит практически бессознательно, то есть нет прямой связи действий с эмоциями. Всем знакомо чувство, когда вы возвращаетесь домой после тяжелейшего дня, падаете на кровать - а на следующий день не помните, как вообще добрались до дома. Это и есть спящее сознание.
Сознание улетающее
Данный тип сознания очень близок к предыдущему, фактически, он является предвестником спящего. Когда ваше сознание переключается в режим улетающего, вам стоит задуматься об отдыхе. Оно характеризуется потерей возможности концентрации. Ресурсы вашего организма еще не исчерпаны, но зачастую мысли, на которых вы хотите сосредоточиться, ускользают от вас.
Сознание прыгающее
Данный вид характерен для психически нестабильных людей, а также для тех, кто находится в серьезном нервном напряжении. В данном состоянии ваше внимание не может остановиться на одной вещи и постоянно переключается с одного объекта на другой, тем самым мешая вам нормально функционировать.
Сознание яркое
Этот пример сознания уже гораздо более знаком всем людям. Многие считают, что именно оно является приближенным к расширенному, но на деле это не так. Яркое сознание характеризуется обостренным восприятием происходящего вокруг. Вызывается оно какими-либо сильными переживаниями, как положительными, так и отрицательными. У большинства людей оно возвращается к нормальному состоянию довольно быстро, когда проходит состояние эйфории.
Сознание спокойное
Если же вас интересует расширенное состояние сознания, то вам стоит обратить внимание именно на этот пункт. Дело в том, что именно этот тип является наиболее близким к расширенному - это своего рода путь к вашей цели. Чтобы постичь расширенное сознание, вам нужно научиться в любой ситуации обретать спокойное сознание. Этот тип характерен для человека, который отдохнул, полон сил, но не спешит их тратить, не отвлекается на какие-то детали, не старается сделать несколько дел сразу. В таком состоянии вы способны размеренно и без спешки подумать о себе, своей жизни, своем окружении, оценить ситуацию и так далее. Именно после этого можно пытаться постичь расширенное состояние сознания.
Что это такое
Однако, что значит расширить сознание, мышление? Как этого можно достичь? Методы стоит оставить на потом - они будут более детально описаны позже. Сейчас стоит сконцентрироваться на понимании того, что представляет собой расширенное сознание. Итак, вы уже знаете, что такое спокойное сознание - а теперь представьте, что вы возноситесь над собой и можете посмотреть на себя со стороны. Если говорить в целом, то именно это и есть расширенное состояние сознания. Вы не просто можете спокойно оценить ситуацию, вы можете сделать это, глядя на нее со стороны, находясь как будто не в своем теле - так вам удастся познать гораздо больше, чем если вы будете просто пытаться что-то оценить в спокойном состоянии сознания. Считается, что это одно из высших состояний сознания, к которому должны стремиться абсолютно все. Но при этом не стоит думать, что вы можете просто вне своего тела - и вы тут же познаете расширенное сознание. Чтобы научиться его обретать, вам понадобятся годы, а то и десятки лет тренировок. Это очень сложный процесс, который дается далеко не всем. Поэтому не расстраивайтесь, если вам сразу же не удастся войти в расширенное сознание - хорошо, если вы сможете сделать это через несколько лет. В данном случае не стоит торопиться - иначе вы не сможете даже обрести спокойное сознание, что уж говорить о расширенном.
Первая методика
Какова же практика, расширяющая сознание? Именно этим вопросом задаются люди, которые хотят постичь данное состояние. На самом деле, методов существует несколько. В данной статье будет рассказано о самых известных, популярных и наиболее эффективных способах. И первый из них - это отключение эмоций. Дело в том, что именно эмоции очень сильно загружают человеческое сознание, перенаправляя его на те темы, которые его не должны волновать. Человек радуется, расстраивается, пугается и так далее. И все это за счет эмоций, которые не позволяют вам найти гармонию со своим внутренним миром и посмотреть на ситуацию со стороны. Вы не сможете добиться расширения сознания, если будете отвлекаться на различные эмоции, поэтому если вас интересует, как расширить сознание человека, то первое, что вам предстоит сделать - это научиться отключать ваши эмоции. Если вам удастся это сделать, то вы снимете невидимое ограничение с ваших возможностей, у вас появится шанс подняться на ступеньку выше над тем уровнем, на котором находятся все среднестатистические люди.
Гармония
Еще один метод, который вам обязательно нужно освоить - это гармонизация состояния тела. Что это значит? Дело в том, что постоянно ваше тело совершает какие-либо мелкие или даже крупные движения. Легкий поворот головы, взгляд в сторону, поднятие руки. Все эти действия происходят благодаря тому, что ваш мозг отдал приказ через нервную систему. Естественно, все эти действия требуют от него концентрации, внимания, а также ресурсов. И все это загружает ваше сознание, поэтому вы можете не надеяться обрести спокойствие, пока не сможете взять все это под контроль. Ваша цель - установить временную гармонию всего вашего тела, чтобы мозгу не приходилось отвлекаться на какие-либо команды. Все процессы, которые должны происходить в вашем теле, будут подсознательными, а ваше сознание будет чистым от всех лишних действий. Опытные специалисты могут достигнуть такого состояния самостоятельно и довольно быстро, однако если вы только начинаете практиковать, то вам может помочь, например, музыка, расширяющая сознание. Она гармонизирует колебания вашего тела, тем самым облегчая вашу задачу.
Мантры
Какие еще есть способы расширить сознание? Если вы действительно хотите добиться в этом успеха, то вам определенно стоит узнать, что такое мантра. Мантра - это специальный текст, который может иметь конкретное значение, а может вообще его не иметь. Суть этого текста заключается в том, чтобы его постоянно повторяли. Зачем это делается? Все довольно просто - когда вы читаете мантру, вы заполняете свое сознание единственной информацией. Когда это происходит, ваше сознание уже не способно воспринимать другие сигналы, которые посылает ему как окружающий мир, так и непосредственно само тело. Результатом становится своеобразная блокировка сознания, которая и позволит вам добиться его расширения. Как видите, можно расширить сознание разными способами, однако лучше всего использовать целый комплекс, благодаря чему вероятность успеха значительно возрастет.
Первый уровень расширенного сознания
Если вы смотрели кино, расширяющее сознание, то, вероятнее всего, слышали о том, что существуют уровни такого сознания. Это действительно так - многие специалисты выделяют три уровня расширенного сознания, каждый из которых необходимо постигнуть, чтобы подняться еще на одну ступеньку вверх. Итак, первый уровень отличается от обычного стандартного сознания не слишком сильно. Однако различия уже довольно заметны, так что вряд ли вы сможете войти в подобное состояние и не обратить на это внимания. Как же узнать подобное состояние сознания? Дело в том, что в стандартном состоянии человек воспринимает мир таким, какой он есть. Это значит, что для него дом - это дом, дерево - это дерево, а стол - это стол. Ничего необычного, все вполне стандартно. Если же вы смогли достигнуть состояния расширенного сознания, то все в мире начинает становиться не статичным, а динамичным. Так стол для вас перестает быть просто столом, он превращается в часть взаимосвязанной постоянно изменяющейся системы.
Второй уровень расширенного сознания
Когда вы сможете полностью постигнуть первый уровень расширенного сознания, вас впереди будет ожидать еще и второй уровень. Что он собой представляет? По сути, это примерно то же самое, что и первый уровень. Только на этот раз ваше сознание перестает быть «наблюдателем». Если на первом уровне вы просто следили за тем, как предметы переплетаются между собой во взаимосвязи, как все становится динамическим, то на втором уровне ваше сознание также становится частью всех этих переплетений. И в результате остается постигнуть только один, самый высокий уровень расширенного сознания.
Третий уровень расширенного сознания
Что вас ждет на третьем уровне? Как вы уже поняли, это последний, самый высокий уровень, к которому стремятся абсолютно все, но достигнуть которого способны лишь единицы. Ваше сознание все еще остается частью всего происходящего вокруг, оно все еще является частью всеобщей сети, но при этом оно встает на ступеньку выше и получает контроль над происходящим. Именно об этом и шла речь изначально - когда вы достигаете такой стадии, вы способны оценить ситуацию целиком, проникнуться ей, понять суть всего происходящего. Проще говоря, ваше сознание одновременно остается и вашим сознанием, и становится чем-то высшим, управляющим всем вокруг.
Учиться расширять сознание – словно смотреть, как расцветает цветок
Если вам интересно, как расширить сознание, продолжая делать все, что вам хочется и нужно делать, начните вот с чего: примите решение не позволить своему мозгу и дальше пребывать в состоянии застоя! В таком состоянии сознание оказывается из-за слишком большого количества неправильной информации – подобно тому, как пищеварительная система застаивается от большого количества неправильной пищи. И пищеварительная система, и сознание предназначены для регулярного использования, и единственный способ использовать свое сознание на полную мощность — выбраться из однообразия навстречу новым приключениям.
Сознание, растянутое новым опытом, никогда не вернется к прежним размерам.
– Оливер Уенделл Холмс мл.
Как попасть в зону своего сознания, связанную с приключениями
Мысленные приключения дают вам удовольствие, невероятную пользу и свободу от старых шаблонов мышления из-за которых вы топчетесь на одном месте. Смысл в том, чтобы посмотреть на вещи под множеством разных углов.
- Медитируйте. Учитесь медитировать при помощи метода Сильва . Познакомьтесь со своим сознанием поближе. Слушайте свой внутренний диалог, развивайте самоконтроль, расширяйте область внимания и чувствуйте единение со всем сущим – и учитесь просто «быть».
- Изучайте иностранный язык. Исследования показывают, что у взрослых изучение иностранного языка существенно замедляет процесс ухудшения умственных способностей, связанного с возрастом. Это интересно, это вызов самому себе и это открывает перед вами целую новую культуру.
Фокусируйтесь на развитии, обучении, творчестве
- Будьте любознательным. Всегда задавайте вопросы. Часто мы воспринимаем информацию (например, из новости) как данную истину. А когда вы задаете вопросы, вам нужно ДУМАТЬ! Задавайте вопрос «почему?» еще чаще, чем маленькие дети. Кто сказал, что взрослые должны перестать спрашивать «почему?» и познавать мир? Иногда ответ на один вопрос может в корне изменить ваши представления о жизни.
- Спите. Когда вы изучаете что-то новое, в мозге образовываются новые нейронные связи; а сон укрепляет эти связи. Во время сна сознание обрабатывает полученную информацию, и часто во сне к нам может прийти подсказка по поводу дальнейших действий.
- Избегайте обезвоживания. Вода необходима для нормального протекания электрохимических процессов в мозге. А когда из-за обезвоживания ухудшается работа мозга, работа сознания тоже ухудшается.
Век живи – век учись!
- Используйте свое воображение. Фантазировать должны не только дети! Используйте воображение как инструмент для творчества. Упражнения для визуализации из метода Сильва научат вас фокусировать воображение на достижении своих целей.
- Занимайтесь физическими упражнениями. Улучшайте приток крови к мозгу. Отстраните свое сознание от проблем. Наслаждайтесь выбросом эндрофинов! Ваше тело создано для движения. Физическая активность ему просто необходима, а также это прекрасная возможность для подсознания подумать над сложными проблемами, пока вы заботитесь о своих физических потребностях.
- Нарушьте привычный ход вещей! Измените свой распорядок дня. Переставьте мебель. Как еще можно освежить обстановку?
- Заведите хобби. Когда вы занимаетесь любимым делом, каждый раз ставя перед собой новый вызов, это стимулирует сознание.
- Чтобы не зацикливаться на привычном образе мышления, поиграйте в свободные ассоциации. Выберите произвольное слово (из словаря) и придумайте, какое отношение оно может иметь к решению вашей проблемы. На первый взгляд это может показаться глупой затеей, но так вы выйдете за пределы своего обычного мышления.
- Обучайте других. Полученные знания четче сохраняются в вашем сознании, когда вы делитесь ими с другими. Если у вас есть возможность учить ребенка, это лучший вариант – у него еще не сложилось предвзятое мнение о том, как все «должно быть», и своим примером ре может вдохновить и ВАС мыслить непредвзято.
- Больше общайтесь с людьми. Расширяйте круг знакомств. Сближайтесь с людьми из различных сфер вашей жизни. Каждый человек обладает абсолютно уникальными взглядами!
Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва
Если спросить обычного человека, ЗАЧЕМ нужно расширять сознание, вряд ли он сможет ответить что-то вразумительное. Но легко вспомнит ситуации, когда ему это удавалось сделать.
А как насчет вас? Вы можете объяснить, ЧТО вы сделали для того, чтобы войти в состояние расширенного сознания и понять то, что до этого было недоступно вам?
В этой статье вы найдете 4 техники для расширения сознания , которые вы сможете ввести в свою ежедневную практику. Но сперва давайте разберемся, почему расширение сознания является важным шагом на пути духовного развития.
Что значит расширение сознания
Расширить ваше сознание значит осознанно проложить путь от вашего трехмерного сознания, которое управляет вашей повседневной жизнью, к расширенному сознанию пятого измерения. Да-да. В момент расширения сознания в мозгу срабатывает тумблер, переключающий 3D на уровень 5D.
Важно понимать, что:
- Опыт расширения сознания (в том числе самый первый) сложно спрогнозировать и описать словами.
Но как только это произошло, вам в буквальном смысле открывается портал к высшим частотам реальности.
- Если вы пребываете в расширенном состоянии сознания определенный период времени, в вашем физическом мозгу выстраиваются новые синаптические пути , соединяющие ваш трехмерный мозг с его многомерной частью.
Если использовать метафору компьютера, это выглядит так, будто к вашему мозгу подключили внешний жесткий диск 🙂
- Чем чаще вы расширяете сознание до уровня 5го измерения, тем проще вам вновь вернуться в это состояние.
Сильные чувства провоцируют расширение сознания
Сильные эмоции и чувства открывают проход в высшие измерения. Вы не можете заставить себя испытать блаженство, неописуемый восторг, безграничную радость или глубокое удовлетворение.
Но вы можете их ПРОЧУВСТВОВАТЬ.
Толчком к глубоким переживаниям может стать :
- прочитанная книга,
- фильм (вспомните ваши ощущения после просмотра «Аватара»),
- творческая активность, в которую вы погрузились с головой и потеряли счет времени…
Или же глубокое отчаяние и ощущение бессилия с последующим озарением: «Да вот же оно! Как я раньше могла этого не замечать?!»
Уровень сознания определяет ваше восприятие
Важно помнить, что частота вашего сознания определяет частоту вашего восприятия действительности.Если вы не останавливаетесь на достигнутом и продолжаете осознанно работать над расширением сознания, вы обретаете контроль над мыслями и вашим мировоззрением.
Вы делаете выбор не впускать в себя негатив и страх, а затем переносите этот опыт в свои повседневные дела и мирскую жизнь.
Если коротко описать путь расширения сознания , он может выглядеть так:
- Спонтанное расширение сознания благодаря сильным эмоциям,
- Желание испытать это состояние еще раз,
- Проживание расширенного сознания в быту .
Осталось только понять, что вы можете сделать, чтобы войти в расширенное сознание осознанно…
Практики расширения сознания
#1 Расширение сознания с помощью медитации
Любой вид медитации может помочь расширить сознание… особенно если знать, о чем просить 🙂 В режиме бодрствования мозг большинства людей работает на быстрых бета частотах. Когда вы погружаетесь в медитативное состояние, ваш мозг переключается на более медленные альфа и даже тета волны:
Вы можете УСИЛИТЬ вашу медитативную практику НАМЕРЕНИЕМ.
Намерением расширить ваше сознание и открыть для себя реальность высших измерений.
К примеру, когда вы медитируете на природе, вы можете увидеть фей, дэвов, элементалей, ангелов и других многомерных существ. Если вы верите, что они существуют, значит, можете сделать осознанный выбор соприкоснуться с ними.
Если вы знаете, что многомерная реальность существует , вы можете расширить ваше восприятие настолько, что увидите ее. В местах силы даже непосвященные люди часто видят небесные храмы и города Света.
Почему они их видят? Потому что РАЗРЕШИЛИ себе увидеть высшие измерения. Более того, они позволили себе поверить, что увиденное ими существует в реальности?!
Таким образом медитация для расширения сознания состоит из 3 этапов:
- Выразить намерение открыться реальности высших измерений.
- Разрешить себе увидеть их.
- Поверить , что увиденное НЕ плод вашей богатой фантазии.
Мне кажется, вы все с этого начинали… Если это не так, поправьте меня в комментариях!
#2 Расширение сознания Фиолетовым пламенем
Фиолетовое пламя - дар Вознесенного Мастера Сен Жермена пробуждающемуся человечеству.
Фиолетовое пламя позволяет вам преобразовать/трансмутировать диссонирующие энергии внутри вашего тела, освобождая вас от страдания и кармы.
Фиолетовое пламя обладает способностью «выдернуть» человека, ситуацию или место из матрицы трехмерного мира и приподнять его.
В сочетании с силой Безусловной Любви (которую мы рассмотрим ниже), фиолетовое пламя позволяет изменить частоту человека , места или ситуации, вызывая в нем резонанс с уровнем сознания 5го измерения.
Есть много вариантов работы с фиолетовым пламенем: от чтения молитв и мантр, до коротких медитаций.
Путешествие в Храм Фиолетового Пламени
#3 Якорение многомерного опыта в ядре планеты
Очень необычный способ, которым пользуется мало людей… А зря?! Мы с вами живем в реальности 4го измерения с физическими телами 3го измерения. Ядро планеты Земля сейчас вибрирует на уровне 5го измерения.
- Когда вы якорите свой опыт расширения сознания или проживания многомерности в ядре планеты , эти опыты становятся частью планеты.
Тем самым ваше человеческое сознание начинает расширятся до уровня планетарного сознания, где присутствуют Вознесенные Мастера, планетарные логосы, ангелическое царство…
- Когда вы делитесь своим расширенным восприятием и осознаниями с Кристаллом в центре земли, кристалл транслирует вам кристаллическую энергию, которая инициирует процесс дальнейшего расширения сознания.
Мы живем на планете, где правит Закон Причины и Следствия:
Все, что вы направляете вовне, возвращается к вам обратно.
Вы посылаете свой опыт расширения сознания и получаете обратно ПРЕУМНОЖЕННЫМ.
Как заякорить ваш опыт в ядре планеты
- В момент расширения сознания сделайте глубокий вдох и на выдохе направьте энергию вниз вдоль позвоночника, через ступни прямо в центр планеты.
- Выразите намерение заякорить этот опыт в кристаллическом ядре планеты.
- Прислушайтесь к ощущениям, когда поток энергии возвращается из центра планеты к вам в сердце.
Когда вы возвращаетесь после этой практики к повседневным делам, вы можете ощутить порыв вдохновения или прилив творчества, безусловную любовь или позыв что-то сделать прямо сейчас…
Примите этот дар Гайи, не сопротивляясь и не зависая в нерешительности.
#4 Исцеление Безусловной Любовью
Безусловная любовь это меж-пространственное энергетическое поле , которое может преобразовать любую низко вибрационную энергию в высоко вибрационный опыт.Если фиолетовое пламя работает на ментальном плане, то безусловная любовь преобразует энергию ваших эмоций и чувств . Безусловная Любовь это энергетическое поле, которое похоже на торнадо:
Основание воронки соединено с трехмерной землей, а сама воронка расширяется по спирали вверх в высшие измерения.
Когда вы позволяете себе испытывать безусловную любовь к человеку или ситуации, в этот момент открывается портал, ведущий на высоко вибрационные уровни.
Одно из самых важных благословений Безусловной Любви - это исцеление раненных и травмированных частей СЕБЯ. Посылая безусловную любовь себе, вы освобождаетесь от старой низко вибрационной энергии, накопленной вами во многих воплощениях в мире 3D.
Безусловная Любовь включает в себя Безусловное Прощение и Безусловное Принятие:
Поэтому прежде чем пытаться «лечить» безусловной любовью кого-то еще, сделайте это ДЛЯ СЕБЯ! И как можно чаще!
В заключение:
Не случайно расширение сознания является неотъемлемой частью процесса духовного пробуждения.
Процесса, у которого нет явно выраженного начала и конца…
А значит, где бы вы сейчас ни находились, какой бы опыт ни пережили, впереди всегда есть ВЕРШИНА , которая ждет, когда вы ее покорите!
Теперь у вас есть 4 техники, которые МОЖНО и НУЖНО использовать в ежедневной работе над СОБОЙ.
Алена Старовойтова
То, что сознание обычного человека очень ограниченно, не является секретом. По данным ученых, возможности мозга обычно используются не более, чем на 10-15%, и это по самым смелым прогнозам. Но если посмотреть, чем представлены эти проценты, то ситуация будет выглядеть еще более уныло. Сознание человека до предела забито хламом, от которого необходимо избавляться.
Что это значит – расширить сознание? Есть два ответа на этот вопрос. В первом случае под расширением сознания подразумевают смену одних представлений другими, более «расширенными». Например, человек любит свою страну, потом расширяет сознание и начинает любить весь мир. Любит конкретных людей, а после практик расширения сознания начинает любить вообще всех людей. Как минимум, ему кажется, что он их любит. На данной основе построено огромное количество психологических тренингов, но реально они – это стоит повторить еще раз – лишь заменяют одни представления другими. Это приносит свою пользу, делает восприятие человека менее закостенелым, но кардинально проблему расширения сознания не решает.
Существует и второй путь, его главное отличие от предыдущего в том, что представления не меняются – от них просто избавляются. Точнее, делают их неважными, не имеющими какой бы то ни было собственной ценности. Они все равно будут присутствовать в памяти, но потеряют над человеком свою власть. В данном случае человек не сортирует представления на хорошие и плохие, а полностью от них отказывается.Как к этому прийти и что это даст на практике? Если вы решили расширить сознание, сначала необходимо понять, чем же на деле является ваше «Я». Попробуйте понаблюдать за своими мыслями. Это не так сложно, нужно лишь немного внимания и настойчивости. И вы увидите, что большинство ваших мыслей – ни о чем. То есть о том, что на деле не имеет никакой практической ценности. Ум привык постоянно болтать, ему всегда нужна пища для размышлений, поэтому он постоянно за все цепляется. Затаите на какое-то время дыхание, это поможет остановке внутреннего диалога. После чего попробуйте оценить ситуацию: мыслей нет, но вы, тем не менее, существуете. Есть тот, кто смотрит в эти секунды на мир, присутствует в текущем моменте. Это и есть ваше истинное «Я». Ум же, привыкший к болтовне, является просто инструментом, но не вами. От него не надо избавляться, следует просто поставить его на место. Самое важное упражнение состоит в том, чтобы все время находиться в текущем моменте. Концентрируйтесь на том, что вы делаете, что видите, осознавайте все ощущения, но не думайте обо всем этом, не анализируйте. Ум должен молчать: как только заметили, что он снова за что-то уцепился, тут же обрывайте его. Практикуя эту технику, вы сначала лишь изредка будете вспоминать о необходимости находиться в текущем моменте. Но если не отступитесь, то моментов вспоминания будет все больше, постепенно они начнут сливаться. В какой-то момент вы начнете получать удовольствие от нахождения в тишине текущего момента, данное состояние действительно очень приятное. Еще чуть позже вы ощутите, как откуда-то из глубины души начинают подниматься волны счастья. Это говорит о том, что ваше истинное «Я», обычно задавленное умом, просыпается, выходит на первый план. Чем дальше, тем больше у вас будет интересных наблюдений и открытий. Улучшится ваше здоровье, в душе воцарятся мир и покой. Могут открыться различные необычные способности. Оглядываясь назад, в прошлое, вы будете удивляться тому, как могли существовать, не осознавая себя. Различие двух состояний, прежнего и нового, столь велико, что просто не поддается сравнению.
практическая методика изменения сознания . Она найдена в методичке лет 15 назад, а основам вообще тысячи лет. Основы — управление вниманием:- а) можно концентрироваться, сужать
- б) можно расширять, распределять внимание
Концентрация / расширение ведётся по каждому из чувств (зрение, слух, ощущения и т.д.) или по всем вместе. Итого ряд способов изменить сознание, от самых известных (концентрироваться на точке) до сложных, требующих подготовки и мастерства рассосредоточенных восприятий.
К чему мы? Эта методика очень похожа на способы из статьи «Как вызвать чёрта? » (раздел «Магия » и подраздел « «). Чем? Бесцельностью.
Скажем, чёрт вызван: и что ? Что вы с ним сделаете? Назад отпустите? 🙂
Так и с этой «практической» методикой — что вы сделаете с этими состояниями? Ну изменили, ну снова изменили. И что ?
Итак, к чему мы ведём. В предыдущей статье «Изменённые состояния сознания: теория » выдвинут ряд мыслей, которые делают практику изменённых состояний сознания намного более целенаправленной . То есть, у нас появляется «зачем «. Полезный конечный результат. ЦЕЛЬ.
Вкратце о чём шла речь:
- Сознание — не состояние, а процесс осознания осознания.
- Человек — единица осознания осознания, наблюдатель.
- Можно изменить процесс первичного осознания, а можно процесс осознания осознания.
- Можно увеличить или уменьшить количество осознания.
- Уменьшение осознания = бессознательность, неразумность и результат: неудачи, провалы и т.д.
- Увеличение = осознанность, разумность, удачи, успехи, счастье и прочие вкусняшки.
- Цель изменения сознания — в сторону увеличения . Хотя… кому как нравится. Мы — за увеличение.
Всего-навсего семь пунктов. Если не очень понятна логика, то советуем теорию: «Изменённые состояния сознания: теория «. Ну а теперь о практике.
Изменение процессов осознания на уровне тела
Человек воспринимает, в основном, органами чувств, через тело. Поэтому изменение восприятий приводит к изменению сознания. Первое, что приходит на ум в связи с этим: Кастанеда и изменение сознания веществами . Для чего можно:
- бухать
- колоться
- нюхать
- лизать
- втирать
- и так далее.
Это самый лёгкий способ изменить сознание. Но есть большое НО:
Способы изменения сознания, связанные с веществами, уменьшают количество осознанности.
Может казаться , что наоборот. Но, по факту, «изменив», человек осознаёт намного меньше, чем даже в обычной жизни. А потом
- Гоняется за женой с топором.
- Или прыгает с 10 этажа, решив, что может летать.
- Или смотрит на солнце целый день и получает ожёги сетчатки, после чего слепнет.
- Или получает зависимость…
Другие способы, навскидку:
- Общение с интересными людьми : вы интересуетесь, наблюдаете, повышаете осознание осознания (иначе этим людям с вами будет неинтересно общаться — зачем им бессознательный робот-собеседник?).
- Изучение нового: вы интересуетесь, наблюдаете, повышаете осознание осознания (иначе овладеть этой штукой будет практически невозможно, ведь бессознательные машины машинами управлять не могут).
- Путешествия по новым местам , странам: вы наблюдаете, интересуетесь, повышаете осознание осознания (иначе зачем ехать — жертвой развода стать?)
- Рисование, рукоделие, создание: вы наблюдаете, повышаете осознание осознания, интересуетесь (иначе у вас получится фигня).
Список легко расширить на огромное количество областей — семья, друзья, помощь животным, экология, изобретения, книги, приключения — везде нужно увеличить осознание осознания. В ответ — радость и счастье.
Увеличение осознание осознания — жизнь во всей полноте.
Но изменение сознания приносит удовольствие только тогда, когда вы увеличиваете осознание вашего осознания.